Witam, Po dlugoletnim glodowaniu, stosowaniu nowych diet, poszlam po rozum do glowy - kupilam karnet na silownie. Mam diete i trening rozpisany przez trenera i probuje rozkrecic moj (zepsuty metabolizm), a przy okazji zredukowac tk. tluszczowa i poprawic jakosc ciala. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]
[...] w przypadku kiedy nie próbuje złapać tchu mam wrażenie że zaraz mam omdleć. Poza siłownia, przez większość dnia jestem "zamulony" na razie jedyny co wiem na temat możliwej choroby, to że mam podwyższone TSH (wynik 7,2)i prawdopodobnie niedoczynność tarczycy czekam na wizyty u endyrologa, w przypadku niedoczynnosci tarczycy objawy mogą być az [...]
Cześć! Długo już czytam, przeglądam, ale do tej pory nie miałam odwagi napisać. Próbuję jakoś sama poradzić sobie z dojściem do siebie po ciążach i porodach ale łatwe to to nie jest :) Przedstawię pokrotce moja historie. Nigdy jakoś specjalnie nie ćwiczyłam, ot takie tam dywanowki, najczęściej z Chodakowska albo ćwiczenia z aplikacji. Do czasu [...]
nowy etap w życiu, nowy dziennik. Poprzedni prowadzony praktycznie od mojego początku w SFD w 2015 roku. https://www.sfd.pl/DT_cod123%2C_3_lata_str_119_-t1098138.html ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: cod123 WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 5 lat ****PARAMTERY [...]
[...] być zażywanie leków o działaniu anabolicznym. Jednak aby to stwierdzić, trzeba przede wszystkim Pana zbadać. Lekarz powinien wypytać o wszystkie przyjmowane leki, o przebyte choroby (szczególnie wątroby i jąder). Tylko on może obejrzeć sutki i zbadać ich konsystencję. W razie podejrzeń o choroby narządów wewnętrznych może zlecić badania dodatkowe [...]
[...] energii użytecznej do przebiegu procesów życiowych. Skoro wytwarza jej znacznie mniej, musi spalić znacznie więcej składników pokarmowych! To właśnie przyczyna, dla której choroby gorączkowe błyskawicznie wychudzają... Termogenezę kontroluje wiele substancji fizjologicznie aktywnych, najczęściej o charakterze hormonów. Te same substancje [...]
Cześć, Od dłuższego czasu zbierałam się do powrotu do ćwiczeń i w końcu się udało. Będę bardzo wdzięczna za każdą odpowiedź. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: GIJane WIEK: 40 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilkanaście lat temu ok. 3 lat, regularne treningi wg planu treningowego od miesiąca (w co drugi dzień), [...]
Witam wszystkich. Nadszedł w końcu moment, w którym powiedziałam sobie dość! Najwyższa pora coś ze sobą zrobić. Mam nadzieję, że będziecie trzymać kciuki, pomożecie wykluczyć błędy, które na pewno są, bo jestem całkowicie zielona... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: MrsBabe WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: aż 1 [...]
[...] to srodowisko bardzo kwasne, stezenie kwasu solnego w soku zoladkowym jest na tyle wysokie ze potrafi zabic nawet bardzo zlosliwe drobnoustroje.Gdy wystepuja zaburzenia lub choroby,wowczas jest go za duzo lub za malo a jego sklad chemiczny jest nieprawidlowy co prowadzi do zaburzen trawiennych i infekcji. Kwas solny spelnia bardzo wazna role [...]
[...] i sodu zawartego w wielu pokarmach, środki antykoncepcyjne, stres (adrenalina powoduje wtedy skurcz naczyń krwionośnych i podwyższenie ciśnienia) itp. W początkowej fazie choroby zbyt wysokie ciśnienie tętnicze może być względnie łatwo i w stosunkowo w krótkim czasie zmniejszone po zastosowaniu diety, odpowiedniego trybu życia i podaniu [...]
Witam się ponownie po krótkiej przerwie! Więcej sprzętu domowego póki co raczej nie skompletuję, więc pora wziąć się za jakiś sensowny trening... ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Smarkata1 WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA [...]
[...] dihydrotestosteronu. U mężczyzn występuje rytm dobowy wydzielania - szczyt wydzielania w godzinach rannych, najniższy poziom wieczorem. Wydzielanie testosteronu obniża się stopniowo po 60-tym roku życia. Uwagi Pojedynczy wynik ma charakter poglądowy i nie może stanowić o rozpoznaniu choroby. Zawsze skonsultuj się z lekarzem.
[...] Uwagi: Nie stosować przez osoby poniżej 18 roku życia. Nie stosować w przypadku ciąży i karmienia piersią. Przechowywać z dala od dzieci. Nie stosować w przypadku choroby lub/ oraz stosowania lekarstw na receptę. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Nie stosować w przypadku leczenia wysokiego ciśnienia krwi, nerek, [...]
Cześć, piszę tu już totalnie zrozpaczona... Od dziecka miałam podejrzenie niedoczynności tarczycy, jednak okazało się, że to PCOS (policystyczne jajniki). Głównym objawem 'choroby' jest wzrost masy ciała, z którym borykam się odkąd pamiętam. Jem jak każdy normalny człowiek, bez objadania się, ze 2 razy w tygodniu coś słodkiego, raz w miesiącu [...]
Cześć, Od dłuższego czasu Wam obserwuję, sporo ciekawych rzeczy dowiedziałam się z Waszego forum. Chciałabym też się bardziej wziąć za siebie, będę wdzięczna za pomoc bardziej doświadczonych osób - czy to, co sobie rozplanowałam, ma sens. Generalnie od 3 lat niby coś robię, ale tak naprawdę waga bez zmian, brak efektów, co dość mocno frustruje [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Galazka WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany to od 6 m-cy zajęcia grupowe w fitness klubie, głównie kettle i od prawie dwóch miesięcy fbw w domu. Rok temu kilka miesięcy fbw w domu. 10 lat fitnessów rekreacyjne. ****PARAMTERY [...]
[...] piersi z kurczaka, ryby Ograniczenia żywieniowe : do każdego posiłku muszę mieć warzywa, inaczej się zatykam Stan zdrowia: Niewielka niedoczynność tarczycy (lub początek choroby). Problemy jelitowo-żołądkowe (jelito drażliwe). Przeskakujące stawy barkowe i biodrowe. (Przez to nie mogę wykonywać niektórych ruchów lub muszę dość znacznie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wf 3 razy w tygodniu (rozgrzewka: 400 m bieg truchtem, rozciąganie, 10 pompek, skipy), dużo chodzę + praca fizyczna typu przenieś zanieś. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nadczynność tarczycy Stan zdrowia: gotowy do ćwiczeń Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka 3 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]